Functional


Je popularen način treniranja, ki se je prvotno razvil, kot fizično usposabljanje ameriških vojakov. Nastale so različice, ki so zabaven način pridobivanja fizične forme in moči, skozi skupek visoko intenzivnih vaj v skupinskih vadbah po celem svetu.
 

FUNCTIONAL program je oblikovan za izgorevanje maščob in na način, ki posameznike potisne malo dalj od navadne vadbe. Večinoma je sestavljen iz teka, poskokov, sklec, počepov in izpadnih korakov.
 

Pozitivni učinki FUNCTIONAL - a poleg izgorevanja maščob in oblikovanja telesa, so: uravnavanje visokega krvnega pritiska, zmanjševanje stresa in povečevanje dobrega počutja.


SQUAT - treningi, ki jih bomo pričeli v decembru in bodo namenjeni pravilni izvedbi počepa, in nadaljevanju različnih vaj, za krepitev kolenskih vezi in dodatne teže, ki poleg optimalnosti in funkcionalnosti pripomore, k boljšemu oblikovanju zadnjice in nog. Konec treninga pa bo namenjen razvijanju trebušnih mišic.

 

 

Urnik vadb     

 

 

 

Vas zanima več?

 

 

Naslov

Stegne 11

1000 Ljubljana

Telefon


00386 (0) 40 88 66 04